克服常见的留学障碍

宝博体育是自我成长的好机会, 但随之而来的是许多需要克服的障碍. 我是CEA CAPA的学生 巴黎留学 索邦大学教授, 我在这里分享一些小贴士，帮助你克服在进入这个疯狂但有趣的体验时可能产生的感觉! 我们只是人，生活中有不确定性是很自然的, 但这正是旅程令人兴奋的地方.  

应对文化冲击 

首先，文化冲击是很常见的，特别是当我在这里与朋友交谈时 巴黎留学. 在你点了第一块Pain Au Chocolate，熬过了时差之后, adrenaline-powered天, 感觉过多的情绪是合理的. 如果你不懂这个国家的语言，你就 宝博体育 这可能是一个需要克服的障碍. 这很有帮助，尤其是在 法国, 记住点餐时的短语，进店时要礼貌地说“bonjour”.“这可以有很长的路要走，如果你听不懂，大多数人都说英语. 也, 如果他们马上用英语和你交谈, 不要往心里去, 他们可能只是想让交易更容易. 

感觉想家 

下一个, 你可能会想家，唯一的治疗方法就是给你的家人或朋友打个电话，或者告诉他们最新的情况 国外照片. 如果你有其他学生朋友正在经历同样的事情，和他们谈谈你的感受会很有帮助，因为他们很可能也有同样的感受! 我认为宝博体育是交朋友的好地方，因为每个人都在同一条船上，都想交朋友!  

交朋友

如何 在国外交朋友? 是的，我说过这很容易，但我知道不是每个人都是交际花. 我发现我们倾向于过度思考，这会阻碍我们建立真正的联系. 与人建立联系最简单的方法就是问他们的名字并自我介绍. 这几乎总是会引发一场对话. 如果你觉得你和这个人有一种真实的联系, 问他们要电话号码，这样你们就可以一起计划活动. 在一个新的国家生活是一种非常独特的经历，肯定会建立一种牢固的联系. 我在巴黎认识我的室友才三个星期，但我感觉我已经认识她很多年了.  

管理心理健康 

心理健康和福祉 尤其是在宝博体育的时候，人们对这些问题的讨论还不够多. 大多数人认为旅行和生活在一个新的国家会使他们的生活变得完美, 但不幸的是, 生活中没有什么是100%完美的. 不知所措、思乡、文化冲击和孤独的感觉是很自然的. 对我有帮助的是给自己留点时间. 在巴黎，到处都是人，到处都有事情要做，因此，它可能会变得过度刺激. 对错过的恐惧会影响你. 因此，你最终会感到筋疲力尽. 当我知道我需要“个人时间”时，离开城市，坐在公园或咖啡馆里写日记或阅读是我最喜欢做的事情.“我讨厌呆在房间里, 尤其是在巴黎, 但有时躺在床上看电影是我身心所需要的!  你必须给自己时间休息和补充能量，享受在国外的激动人心的时光.  

保持健康 

当我们在国外时，生病并不是我们想要考虑的事情，但这是有可能的. 我在旅行时很容易感冒，而且在我所在的国家找不到我需要的药. 我强烈建议你随身携带所有的感冒药，以防你生病. 未来的自己会感谢你的! 首先是为了避免生病, 带上维生素，小心你的手放在哪里. 也, 如果你每天晚上都出去, 被人群包围, 你很有可能会抓到什么东西, 所以请记住这一点. 保持均衡的饮食也是有帮助的, 虽然当你周围都是面包店时，这可能会很困难.  

攒钱 

接下来，我的小贴士 攒钱. 我把钱花在最大的地方就是食物. 省钱最简单的方法是从超市买杂货，然后在家做饭. 在巴黎, 他们几乎每天都有市场，在那里你可以以低廉的价格买到新鲜的蔬菜和水果. 这是一次非常地道的巴黎体验，也是练习法语的好方法. 此外，你所在的地区对房价也有很大的影响. 对旅游和高端区域的位置有一个大致的了解是很好的, 所以你知道在外面吃饭的时候要避免它们. 仅仅因为一些东西更贵并不总是意味着质量更高. 公共交通不仅是游览巴黎的最快方式, 也是最便宜的, 所以要好好利用它. 最后，如果你想升级你的衣柜，你必须看看旧货店的选择. 巴黎有大量的基洛专卖店, (你根据千克支付)我发现了一些很酷的便宜货.  

所有的一切, 我发现我在巴黎的经历令人难忘，我会推荐任何人去CEA CAPA留学. 

卢卡·惠特克(Luca Whitaker)是CEA CAPA学生，于2013年夏季在法国巴黎留学.